Se fai fatica a dormire, questo errore di luce è il colpevole
Se la notte si trasforma in un’odissea di volte nel letto, il problema potrebbe risiedere nell’illuminazione. È sorprendente scoprire quanto la luce possa influenzare la qualità del nostro sonno. Molti di noi sottovalutano questo elemento cruciale, ma, secondo ricerche recenti, si stima che fino ai due terzi degli adulti sperimentino disturbi del sonno, e vari …