ritmo circadiano

Hai mai pensato a quanto il tuo ritmo circadiano influisca sul tuo benessere? Con le serate invernali che si allungano, è il momento ideale per adattare la tua routine e prepararti per un sonno rigenerante. Scopri come piccoli cambiamenti possono trasformare le tue notti e migliorare la tua vita quotidiana. 📝 In breve: i punti …